Wenn du auf einer Seite mit Flash bist, klick mal im Firefox oben auf Extras -> Seiteninformationen -> Medien dort werden alle Sachen der Seite gelistet, auch Flash. Die Flash-Dateien kannst du dann speichern.
damit würds vermutlich einfacher gehen als mit dem von Boersenfeger beschriebenen verfahren. bei videos in flash führt aber an der von MonztA genannten erweiterung nichts vorbei.