Obere Navigations-Leisten fehlen

Hallo,
mir sind alle oberen Navigationsleisten (auch: Datei, Bearbeiten, Ansicht, Chronik, Lesezeichen,Extras, Hilfe)
abhanden gekommen!
Wie stelle ich sie wieder her?
Bin übrigens Anfänger! :-???
Hoffe mir kann einer helfen!
Danke!
Gruß Axel