Benutzerkonto unter Win XP

Hallo,
ich möchte XP noch sicherer machen und ein reines Internet - Benutzerkonto neu einrichten mit eingeschränkten Rechten. Ich möchte aber meine Lesezeichen, etc., mein E-Mail Konto mit den entsprechenden Einstellungen, etc. all das mitnehmen, ohne erneut konfigurieren zu müssen. Wie bekomme ich das am einfachsten hin? Firefox/Mozilla fragt mich nur, ob es die vorhandenen Einstellungen vom IE importieren soll, den habe ich ja aber lahmgelegt. Danke für die Hilfe.
Gruß
nautilus