Hallo.
Das Flash-Plugin zu installieren ist eigentlich recht einfach: klicke auf eine Flash-Animation. Du kommst dann automatisch zu der Download-Site des Flash-Plugins. Runterladen, installieren und den Plugin-Pfad von Firebird angeben.
Das Java-Plugin ist ein bißchen seltsam. Lade Dir nicht das Plugin von SUN runter, sonder von Blackdown.org (http://www.blackdown.org). Und dann einfach nach Anweisung auf der Homepage vorgehen.
MfG,
redcrosser