Sorry, dass es zu kompliziert ausgedrückt war, hier nochmal in Langform:
Benutze Firefox und Thunderbird,
beide haben eine Update-Automatik,
seit dem diese Automatik bei beiden Programmen ausgeschalten ist, gibt es keine ständigen Einwahlversuchen mehr. Erst als ich zusätzlich auch im Thunderbird diese Automatik ausgestellt habe, war Ruhe!
Ob das Zufall ist oder nicht - keine Ahnung...aber auf jeden Fall nicht mehr nervig...