selektives Sichern von Profildaten

Ich benutze zwei räumlich getrennte identische Computer und trage die geänderten Daten auf einem USB-Stick hin und her. Einen großen Teil macht das Firefox Profil samt Cache aus. Ich frage mich, welche Daten sind für die Datensicherung wirklich relevant und welche nicht. Es sind ganz schnell 50 bis 100 MB. Möglicherweise könnte ich etwa */cache2/* weglassen. Gibt es empfohlene Filterkriterien? Letztlich bräuchte ich halt History, Bookmarks, (...?) aber keine Caches.

Ich habe jetzt herausgefunden, dass die Lösung denkbar einfach ist: Alle relevanten Daten aus dem o.g. Aritkel zu den Profildaten befinden sich im Hauptverzeichnis des Profiles. Ich sichere jetzt alle Dateien des Hauptverzeichnisses und speichere nicht die Daten der Unterverzeichnisse, in denen sich u.a. der Cache befindet. Das funktioniert prima, es gibt bislang keine Konflikte.